Kan vi alla hålla med om att januari bokstavligen är den värsta tiden på året?
För att inte låta alltför klyschigt, men det är verkligen en så usel månad. Du har precis avslutat julen – vilket är en utmaning i sig när det är stora känslor, enorma tryck och bara allmänt MYCKET som händer samtidigt. Oavsett om du har haft den bästa julen någonsin, kan hela semesterperioden vara oerhört överstimulerande för vem som helst. Du är helt ur din rutin efter att ha hetsat och druckit dig igenom eftersom du kunde göra vad du ville för "det är jul" - och detsamma gäller nyårsafton - det är ett firande!
Men så rasar allt ner till jorden igen den 2 januari. Där du inte bara ska komma tillbaka till det verkliga livet och din rutin utan att ha några problem, utan av någon anledning också ska identifiera alla dina brister och omedelbart förvandla dig själv till den här superpassade, superproduktiva, superhäftiga versionen av dig själv, bokstavligen över en natt, genom att bestämma dig för att "träna mer" eller "äta mindre choklad" eller "varje dag" osv. osv.?
Inte nog med det, utan allt det roliga du haft under julen blir genast något att skämmas över. Efter att alla uppmuntrat dig att njuta av ditt hjärta i december, säger samma röster till dig i januari att det var så dåligt att äta allt det där, att du gjorde för mycket och att du måste rätta till dina fel omedelbart genom att börja en ny diet. När hela världen skriker "nytt år, nytt du" innan asken med julchoklad ens är tom, är det svårt att inte tro dem.
Jag är säker på att nyårslöften började som bara en söt liten tradition för att föra positiva vibbar in i det nya året; något att prata om på festen i väntan på midnatt, eller det perfekta småpratet när man ska tillbaka till jobbet efter jul. Men denna enorma drivkraft för självförbättring, oavsett vad jag tycker är ganska giftig och känns som en annan skadlig biprodukt av vårt samhälle idag. Allt måste alltid vara perfekt oavsett vad, och om du inte är perfekt eller inte ser perfekt ut kan du lika gärna inte existera – så känns det ofta. Om du inte gör allt du kan för att passa in i samhällets form, gör dig redo för all kritik, omdöme och negativitet som kommer i din väg.
Det känns bara som ett annat sätt för samhället och patriarkatet att lägga sin press på dig och få dig att må dåligt över dig själv så att du känner att du måste förändras. Som om vi inte redan har tillräckligt med självtvivel för resten av året...
Saken är den att det inte verkar fungera att sätta nyårslöften. Dessa oändliga, ambitiösa mål kommer bara att leda till en nedåtgående spiral när du till slut misslyckas för att du siktar för högt. Och varför finns det så många nyårslöften om kropp och viktminskning? Det är nästan så att de här företagen försöker sälja oss gymmedlemskap eller nya modedieter... oh vänta.
Så om du är trött på BS nyårslöften, här är vad du bör göra istället - ingenting.
Du behöver inte göra något i januari om du inte vill. Om du vill sätta ett mål för året är det jättebra. Om du vill använda 2024 som en ursäkt för att testa något nytt, kanske en ny hobby eller aktivitet du alltid velat göra, så är det jättebra! Eller om du bara vill göra ingenting och fortsätta som vanligt så är det 100 % bra. Ett nytt år kan bara bli vad du gör det till, och all press att helt återuppfinna allt du inte gillar med dig själv leder bara till katastrof och hjärtesorg.
Bara för att ett nytt år börjar betyder det inte att alla dina problem på magiskt sätt kommer att försvinna. Planeten som börjar ett nytt varv runt solen nollställer inte bara allt och du kan börja hela året om. Om du var ledsen den 31 december kommer du förmodligen att vara ledsen den 1 januari också - de saker som oroar dig, problemen du står inför just nu, försvinner inte bara. Det skulle vara fantastiskt om det var det, och kanske är det för vissa! Men ett nytt år betyder inte automatiskt ett nytt blankt blad. Vissa sidor är fortfarande röriga trots ett nytt år. Även om det kan vara en superläglig tidpunkt att dra en gräns under en period av ditt liv om du behöver, så är det i slutet av dagen bara ett år till. Det är bara ytterligare en månad, bara ännu en dag. Inget dramatiskt.
Så om du behöver det är det här ditt tecken på att bara ta det lugnt i januari. Det är okej om du inte åstadkommer något annat än att ta dig igenom varje dag. Du är ganska cool precis som du är, och du behöver inte sätta upp ett ambitiöst mål för självförbättring bara för att motivera din existens. Fortsätt bara att röra på som vi andra och göra precis det som gör dig lycklig.
Och glöm inte att vara snäll mot dig själv i år.
0 kommentarer